五六點的早上是漫天星光。

偶然翻閱隨筆， 瞅了眼記錄時間，一年前，冬天，星朗氣清，著實美哉。

有段子調(diào)侃現(xiàn)在的人們，持續(xù)性熬夜，輪回性養(yǎng)生。我現(xiàn)在又到了養(yǎng)生時段，早早關(guān)閉手機，閉上眼睛，第二天依舊能夠看到6點的天空，可惜，夏日的天醒的比我早，一顆星也無。

最近聽TED演講中一篇關(guān)于睡眠比較有意思的研究，我們的大腦，在一天的持續(xù)運轉(zhuǎn)中，積攢了諸多廢物，但在狹小的空間里，無法給出多余的空間安裝上如身體的淋巴系統(tǒng)一樣的排毒管道，于是，在大腦的一個區(qū)域，裝滿了干凈透明的腦脊液，它接手了這一項工作。研究員在對醒著的老鼠和睡著的老鼠的大腦成像圖對比來看，一只醒著的老鼠的大腦中幾乎沒有腦脊液在流動，到它睡著，我們就可以看到腦脊液在大腦里快速地流動。就好比大家在工作日會把收拾家務(wù)這項任務(wù)進行推遲，在周末進行一個一周大掃除一樣，大腦緊張工作時，它一直將清理那些細(xì)胞空隙間的廢物的工作推遲，然后，在大腦要睡覺時，它開始清理腦細(xì)胞間隙之間已經(jīng)積累了一天的廢物。

類比想象一下一月沒有打掃的廚房，可見，睡眠的重要性，實屬老生常談。那么接下來的日子，試著早休息，待晨光熹微終明矣。