初中那會(huì)兒由于身體素質(zhì)差，所以我就養(yǎng)成了經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。說是養(yǎng)成了習(xí)慣，其實(shí)也只是“看著時(shí)間差不多了，邀上幾個(gè)兄弟，然后就開始去打球了”的程度。慢慢的養(yǎng)成了打籃球的愛好。

有一次工作沒處理好，受到了挫折，心態(tài)不好，正想除了父母、朋友能幫我開脫，我還有什么。我想了很久，這個(gè)時(shí)候我很受打擊。哪怕當(dāng)時(shí)我深知“積極心態(tài)對(duì)人的影響非常大”這個(gè)道理，我也實(shí)在是做不到“心態(tài)積極”了。

這時(shí)候我的心情很陰郁，下班后看到了床頭上貼著科比的海報(bào)，籃球的信仰一下就上來了。想著不如去打球吧，發(fā)泄一下。打起球后，我就把這些事拋到腦后了，因?yàn)槲以诖蚯驎r(shí)已集中精力在運(yùn)動(dòng)上，也就沒辦法去“繼續(xù)煩惱”了。

籃球是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，而這種劇烈活動(dòng)會(huì)喚醒身體的活力，我在打了一會(huì)兒之后，漸漸感覺自己進(jìn)入了狀態(tài)。這是一種很奇妙的感覺，感覺自己找回了活力，感覺自己的心情隨著活力的提高而變好，眼前的世界不再是陰郁，而是變得敞亮起來。

我在打球的時(shí)候沒有對(duì)心情做任何調(diào)節(jié)，所以我可以確定：我心情的變好就是因?yàn)槲以诖蚯?、我在運(yùn)動(dòng)。換言之：運(yùn)動(dòng)可以從各種方面喚醒人的活力，而人的活力可以喚醒人的積極心態(tài)。

這次經(jīng)歷使我深刻的意識(shí)到身體狀態(tài)可以影響心情狀態(tài)，一次運(yùn)動(dòng)就可以讓那些壓在心頭的陰郁一掃而空，讓積極的心情重新接管內(nèi)心的秩序。

我覺得這是一次很重要的體驗(yàn)，從此之后我更重視運(yùn)動(dòng)、更重視活力，因?yàn)樗鼈儠?huì)影響我的心情與狀態(tài)。我也希望我的這次體驗(yàn)?zāi)軒偷酱蠹遥寒?dāng)我們感到很沉悶、很消極的時(shí)候，我們可以出去活動(dòng)一下，讓活力接管身體，建立積極向上的內(nèi)心秩序。畢竟有些時(shí)候，僅靠思想上的調(diào)節(jié)是無法讓自己變得積極起來，我們必須采取其他的行動(dòng)與對(duì)策。運(yùn)動(dòng)不會(huì)直接解決你的問題，但更好的狀態(tài)有助于幫你去解決問題。積極的心態(tài)會(huì)給我們帶來更強(qiáng)的活力，反過來：更強(qiáng)的活力也會(huì)給我們帶來更積極的心態(tài)！