早上來到公司，看時(shí)間尚早，和幾個(gè)同事在園區(qū)內(nèi)走路。當(dāng)我們走過一家公司門口時(shí)，有位大哥摸著嘴巴，帶著一絲疑惑的問我們，你們公司每天要求你們走路嗎，我們都不由自主的笑了，接著說，我們都是自愿的，“奧”……那位大哥有些不解。不管是早上還是中午，公司好多同事不約而同都在健走，每當(dāng)碰面時(shí)打聲招呼，所以才引起那位大哥的猜測。

現(xiàn)在的人都生活在亞健康的狀態(tài)中，每天都生活在電子產(chǎn)品的時(shí)代，尤其是手機(jī)，更像是鴉片一樣，腐蝕著人們的身體，手機(jī)是新時(shí)代信息的產(chǎn)物，給人們帶來方便，但也嚴(yán)重影響我們的身體健康及生命；如今的食品也令人堪憂，人們?yōu)榱讼硎芨鞣N美味，商販不惜生命的安全，在食品中添加各種化學(xué)原料，使各種食品變得非常美味，使人流連往返，殊不知這樣的食物，已嚴(yán)重的威脅到人的身體健康，久而久之，身體出現(xiàn)了各種癥狀，不得不手術(shù)治療，甚至出現(xiàn)生命的危險(xiǎn)。

生氣多，運(yùn)動(dòng)少，也是身體不健康的一種表現(xiàn)。你有怎樣的心態(tài)，就有怎樣的人生。生而為人，每天都要應(yīng)付很多壓力，負(fù)面情緒一直累積在心里，哪怕只是生活中的一點(diǎn)小事，都會(huì)讓自己內(nèi)心感到十分的痛苦，久久不能忘懷，時(shí)間長了，在身體內(nèi)形成郁結(jié)。消極的心態(tài)所帶來的影響是巨大的，它會(huì)讓原本就不容易的生活變得更加寸步難行。學(xué)會(huì)扔掉多余的情緒，擁有好的心態(tài)，積極面對難題，樂觀豁達(dá)的迎接挑戰(zhàn)，最終便能夠站在光亮處，細(xì)細(xì)體驗(yàn)生活的美妙。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不止，生命不息。給自己定個(gè)小目標(biāo)每天堅(jiān)持走多少步；每天堅(jiān)持打十幾分鐘的八段錦；每天堅(jiān)持鍛煉各種拍打操、健康操等……，選擇適合自己的鍛煉方式，貴在堅(jiān)持，持之以恒，方見成效。

只有我們擁有積極、美好的心態(tài)，每天運(yùn)動(dòng)不止，才能讓我們做到天、地、人合一，健康、和諧、美好、相伴。